Dans la catégorie Mon quotidien
Par béné38 - 09-01-2010 16:05:01 - 9 commentaires
Réponse au Lutin et au Mustang !!
Enfin il y a une justice, et enfin il neige chez nous aussi !!! ouf !!
Belle surprise ce matin
Azote n'en revient pas !
C'est un bon début...
Par béné38 - 17-11-2008 23:28:58 - 4 commentaires
C'est parti et bien parti !
Tout est en oeuvre pour accueillir au mieux les athlètes, nous attendons la confirmation de nos inscriptions pour le spécial.
Plus que 76 jours...
Sortie à Bois Barbu... la chute de Mathias
Par béné38 - 26-01-2008 21:59:57 - 9 commentaires
Vous avez tous vu le film de Mathias sur la sortie de fond à Bois Barbu... Et bien voici ce qu'il y avait après le film....
Mon bilan perso de l’année 2007
Par béné38 - 23-12-2007 16:03:21 - 7 commentaires
2007 commence avec très peu de neige, donc pas beaucoup de ski alpin, plus de fond toujours sur la même boucle à Gèves (Autrans).
Résultats : 73 km… pas terrible, mais c’est mieux que rien vu les conditions.
Je demande à Titi de m’aider à faire un plan d’entraînement pour le Sacré Trail des collines. Pas évident à concilier avec les contraintes professionnelles et familiales, grosse hésitation entre le 30 et le 15, finalement ce sera le 15, je suis trop " petite " pour le 30. Premier AAB de l’année avec autant de kikoux très sympas !
Puis je commence à enchaîner quelques courses, semi d’Annecy (1ère rencontre avec NoNo).
Organisation du Pic St Michel, fabuleux souvenirs de rencontres de kikous aussi.
Blessure en moto, pas possible de participer à la Grande Traversée du Vercors, tant pis ce sera d’abord par petits bouts avec Raideur et Denise, puis le 28/07, la vraie en version Off avec Maïlys, Petitjean, Lolo, et d’autres… mon premier passage au-delà de 21 km. Pas mal de pauses, mais de très bons moments. J’en reveux !
Août, je refais la montée de la Siure, où je gagne 3’ sur 2006, puis le plateau d’Emparis où Nono pique sa " crise de crampes "… premières discussions sérieuses sur la création de l’assoce.
Fin août l’UTMB où je comprends ce que dépassement de soi veut réellement dire, pourquoi on le fait, et quel plaisir on y prend. Une aventure humaine très intense, des rencontres merveilleuses, et une remise en question de ma façon de voir la course à pieds.
Puis septembre avec le Off de Khanardô et l’ébauche de l’association. Trop malade pour courir, j’encourage les autres et profites de ces bons moments.
Puis c’est la Ronde du Furon, je mets 3’ de moins qu’en 2006.
Enfin octobre avec pas mal de courses : la Montée de la Bastille, La Jalioromaine, Marseille-cassis, la Foulée Autranaise. Et novembre avec Jogg’îles où je passe les 30 km sans m’arrêter, sans marcher, et tellement émue en passant la ligne d’arrivée que je m’écroule en sanglots dans les bras de Lolo toujours là quand il le faut.
Enfin la Saintélyon où je fais le 2ème relais avec Denise. Que du bonheur là encore, même si j’en ai bavé sur la fin, c’est déjà oublié.
Résultat course à pieds et trail : un peu plus de 920 km (contre un peu plus de 500 en 2006)
Et sur pas mal de courses en référence moins de 3’.
Bilan : j’ai progressé c’est indéniable, et j’ai compris comment m’entraîner plus efficacement. Je trouve que j’arrive mieux à gérer sur plus longue distance que sur des courtes, mais les courtes me permettent de progresser, donc à garder au calendrier.
Le retour de Lolo sur la course à pied est aussi une grande victoire pour elle d’abord, pour moi ensuite. Son passage au trail puis à l’ultra me pousse à continuer, pour vivre encore des bons moments à ses côtés.
Marseille-Cassis : fin de la préparation
Par béné38 - 25-10-2007 23:24:58 - 5 commentaires
J'ai terminé ce soir la dernière phase d'une préparation un peu à l'arrache avant le semi de Marseille-Cassis... 6 X 500 m sur la voie du tram, par temps froid à la tombée de la nuit.
C'était bien difficile de se motiver pour y aller toute seule, après la journée de boulot, le froid, et sachant que la nuit allait vite tomber.
Mais je voulais terminer ce pseudo plan, élaboré par Irina il y a quelques années pour un semi, et que j'ai ressorti du fond d'un répertoire de mon disque dur. Dur dur...
Décidemment il faudrait que j'essaye de m'inscrire dans un club pour avoir un entraînement un peu plus cadré. Après le MC avec Lolo on va faire un essai à Echirolles voir l'ambiance et l'encadrement (j'espère que c'est pas trop axé piste ou bitume). Ensuite il faudra mettre au point une petite organisation à la maison, car ce sera après le boulot jusque vers 20h. Si je me décide bien sûr...
Par béné38 - 15-10-2007 23:48:07 - 9 commentaires
Cette année je change de dizaine (enfin c'est déjà fait...) et j'ai voulu fêter ça avec mes amis proches de tous les jours, mais aussi ceux que je vois moins souvent.
Pour cette occasion j'ai réuni les incontournables : Véro, Lolo, Marie-Françoise. Si l'une d'entre elle n'était pas dispo je reportai la fête, c'est dire la pression.
Sur cette photo de gauche à droite : Lolo, Marie-Françoise, moi et Fabienne, Véro n'était pas encore arrivée...
Pour marquer l'évènement, Christian, un copain du club de ski, a écrit une chanson où on parle de Kikourou (sur l'air de Que je t'aime de Johnny)
Les baskets bien serrées
Le cardio enclenché
Le GPS réglé
Les power barres rangées
Dégagez des sentiers
Béné va débouler
Elle n'a pas l'temps d'trainer
Pour perdre ses bourrelets
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Pour partir travailler
Elle prend les VFD
Mais parfois c'est raté
Alors il faut l'emmener
Le soir quand elle est rentrée
Les devoirs ne sont pas faits
Le crott'de chien à ramasser
Rien d'tel pour l'énerver
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Le club à s'occuper
Le téléphone qu'arrête pas d'sonner
Les réunions faut s'les taper
Elle va démissionner
Les courses à chronométrer
Le trail à préparer
Christian qui perd tout les papiers
Faut croire qu'elle prend son pied
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Quand tout l'monde est couché
Le web, il n'y a qu'ça de vrai
Kikourou et vente privée
Enfin elle peux s'évader
La fête à préparer
Les bouteilles sont débouchées
Les potes sont rassemblés
Maintenant on va fêter
Sa
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Quarantaine, quarantaine, quarantaine,
Par béné38 - 15-10-2007 23:35:52 - 4 commentaires
Eh ben voilà j'ai succombé moi aussi à la tentation d'ouvrir mon propre kikoublog !
Mes filles en sont complètement baba 
Je vais essayer de stocker ici mes petites histoires de course à pieds, mais pas seulement...