Dernière sortie longue avant le TGV...
béné38

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

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Dernière sortie longue avant le TGV...

Par béné38 - 28-06-2008 23:15:32 - 12 commentaires

Voilà la fin de ma prépa TGV, maintenant ce sera petits footing pour vider la tête.

Ce matin j’ai fait ma dernière sortie longue : les balcons Est. Je ne me souvenais pas que c’était aussi gazeux.

Départ du domaine de l’Aigle avec Denise, nous récupérons Laurence chez elle au Peuil, et direction la combe du crêt, puis les Barnets, Font froide et le Col de l’Arc : 518 m D+, 1h 04, 11’ env au kilo.

 


    
Puis du Col de l’Arc nous basculons sur le sentier du balcon Est, là ça ne rigole plus, il faut rester concentrée, parfois s’aider des mains, avoir le pied sûr. Un chamois croisé au détour d’un virage ne se pose pas autant de question.

 
 

 Au bout du sentier nous basculons sur le sentier qui nous mène au refuge de Roybon : 400 m D+, 3,7 km, 2h15 entre le col et la bifurc avec une pause au col vert.

  

 Puis retour par le sentier Gobert sur le GR 9 jusqu’à Font Froide, puis les Allières, les Barnets et redescente par la combe du Crêt et fin chez Laurence. Ouf : des Allières jusqu’au Peuil, 3,6 km de descente 398 m D-.

  

 Et vive le GPS garmin pour toutes ces mesures ! !

 

 C'était une bonne ballade, j'ai eu un peu de mal sur la fin peut-être un peu trop d'entraînement... reste une semaine où je vais me reposer, courir un peu et bien m'étirer, car mon genou est un peu douloureux.

Je me sens prête pour mon premier ultra que je ferai avec Agnès, elle a l'expérience et saura m'aider dans les coups durs. Merci à Raideur69 pour ses conseils, à Denise pour les co-entraînements, ainsi que Flapi38, L'Blueb, Nicnic38 et Nadine.

Il y a quelques mois Lolo et moi avions fait le pari de faire ensemble cette course, ou au moins de s'y retrouver, elle avait un bien meilleur niveau que moi. J'ai confirmé mon inscription le jeudi 6 mars. Le dossard de Lolo dans mon sac, je relève le défi on le fera ensemble.
Je me suis entraînée comme j'ai pu, avec les évènements, le temps et les impératifs familiaux, professionnels et associatifs liés à ma vie. Ca n'a pas été facile pour mes proches, et ils seront encore là pour m'accompagner sur ce tour. Je les en remercie.

Voilà, il n'y a plus qu'à...

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12 commentaires

Commentaire de Bambi posté le 28-06-2008 à 23:59:51

merci pour ces belles photos de ta "petite" sortie et bon courage pour la TGV !

Commentaire de jepipote posté le 29-06-2008 à 11:22:37

repose toi bien maintenant. ça me rappel de bon souvenir de te voir avec denise sur les photos...
bonne course à toi.
prends soin de ton genoux.

Commentaire de CLG posté le 29-06-2008 à 11:26:21

Wow quelle chance vous avez d'avoir de tels parcours !!!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 29-06-2008 à 18:52:03

Tous avec toi et Agnès ! Bravo d'avance !

Commentaire de agnès78 posté le 29-06-2008 à 19:17:23

allez ma grande J-7 :D

Commentaire de Jihem posté le 29-06-2008 à 20:03:16

Ca me donne des envies de montagne !!!! Dire qu'il va falloir patienter 2009 !!!
Je ronge mon frein. Bon TGV

Commentaire de Mustang posté le 30-06-2008 à 11:45:38

Une superbe sortie sur les cîmes!!!!Que la montagne est belle!

Commentaire de Souris posté le 01-07-2008 à 22:03:19

Bon TGV Béné, tu verras ça va être trés fort!!! Bizzz

Commentaire de guirlande posté le 02-07-2008 à 10:07:15

Je ne connaissais pas Lolo mais de l'image que vous en donnez elle va certainement sourire et t'encourager très fort dans les moments de galère. Puis un tit Haribo avec Bourricot et ça repart.

Commentaire de LtBlueb posté le 03-07-2008 à 21:35:35

Allez Béné, tu vas mettre un grand pied dans l'ultra trail, Lolo te poussera dans les côtes, Agnès dans ta foulée , Sergio sera ton plus fervent supporter, Christophe et tes filles seront fiers de toi. Respire à fond et fais toi plaisir . Bises.

Commentaire de Khanardô posté le 03-07-2008 à 22:43:28

B comme Béné.

Commentaire de rapace74 posté le 04-07-2008 à 08:38:19

Allez béné avec céline on sera de tout coeur derriere toi
je vois que tu m'a l'air bien affuté
bises a toute la famille
manu

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