Début de mon plan
béné38

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Début de mon plan

Par béné38 - 23-10-2008 23:56:02 - 10 commentaires

Quelques notes pour moi, pour suivre où j'en suis...

 

Ca c'est ce que mon coach avait prévu :

40' ECHA + 25' SEUIL + 10' Retour calme

et ça c'est ce que j'ai fait...

31' Echauf 130/143
12' seuil (10-11 km/h)
5' RC 106

Bon ben....c'est pas gagné

 

Billet précédent: Petite sortie avec les Vertacoureurs
Billet suivant: Sortie VTT sur les pistes de fond...

10 commentaires

Commentaire de eric74 posté le 24-10-2008 à 09:33:48

tu peux aussi faire tes 25' en plusieurs sessions mais dans une même séance
genre 3 * 8' enfin ton coach te dira la meme chose !

Commentaire de corto posté le 24-10-2008 à 12:52:06

Aller c'est pas bien grave, il te reste d'autres séances pour mieux faire!
Je sais pas ce que tu prépares, mais suis sûr que tu franchiras la ligne d'arrivé!

Commentaire de LtBlueb posté le 24-10-2008 à 14:42:35

Béné, RV jeudi prochain pour la prochaine scéance au seuil , je vais essayer de remettre mon genou en état d'ici là . Eric a tout à fait raison, faire tes 25' en 3*8' ou 3*10' est tout aussi efficace et plus facile à faire passer normalement, on ne dira rien à ton coach ....chuuuuut :)))

Commentaire de LtBlueb posté le 24-10-2008 à 14:42:45

Béné, RV jeudi prochain pour la prochaine scéance au seuil , je vais essayer de remettre mon genou en état d'ici là . Eric a tout à fait raison, faire tes 25' en 3*8' ou 3*10' est tout aussi efficace et plus facile à faire passer normalement, on ne dira rien à ton coach ....chuuuuut :)))

Commentaire de jepipote posté le 24-10-2008 à 15:19:59

courage béné.... c'est que le début!!

Commentaire de l'hippopotame posté le 24-10-2008 à 17:09:16

Les coachs ça exagere toujours de toutes façons

Commentaire de yayoun posté le 24-10-2008 à 23:36:39

allez Béné, courage...Pour l'instant tu as de l'avance sur moi, tu as commencé ton plan ;-) même conseil que les autres: moi aussi je fractionne en 3x8, c'est plus facile et ça me semble plus efficace Bon courage Bisous

Commentaire de ampoule31 posté le 25-10-2008 à 00:55:11

C'est un début, si tu y crois, y'a pas de blème.

Commentaire de le_kéké posté le 25-10-2008 à 10:33:32

Seuil ???
C'est quoi ce truc, jamais fait.
Le coach il m'a l'air de rien y connaitre sinon moi j'en ferais.

Commentaire de agnès78 posté le 25-10-2008 à 22:20:26

allez ma belle...

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.17 - 170439 visites