Par béné38 - 09-12-2007 20:37:44 - 5 commentaires
Voilà d'après quelques conseils mon plan de récup et reprise après la STL.
On verra bien si j'arrive à m'y tenir.
| 10-déc-07 | 11-déc-07 | 12-déc-07 | 13-déc-07 | 14-déc-07 | 15-déc-07 | 16-déc-07 |
Séances | REPOS | 20' FOOT. 4'5'7'10'7'5'4 | VTT | REPOS | 20'FOOT 2X 5 30*30 | CROSS HOP | REPOS |
Réalisé ( OK ) Ok :-) OK | NON trop de neige | OK | OK | ||||
Sensations TBS Bonnes | zut ! | késkon a bouffé ! | BS |
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5 commentaires
Commentaire de le_kéké posté le 09-12-2007 à 22:29:33
Ouai super Béné qui nous fait aussi des tableaux avec des cigles.
Mais je suis d'accord rien de vaut le foot mais bon 20mn de match c'est un peu court (attention aux chevilles)
Commentaire de blancblancblanc posté le 10-12-2007 à 12:46:03
C'est bien compliqué ton plan :))
Tu devrais écouter le coach qui a posté un commentaire juste avant moi : Du foncier, du foncier, toujours du foncier jusqu'au 1er janvier inclus. :)
Remarque : avec toute la neige qui tombe, quelques sorties en skating remplaceraient avantageusement des sorties en course à pied, et permettraient d'absorber le volume de foncier préconisé par le Kéké !!
JC
Qui_fait_un_break_jusqu'au_2.
Commentaire de agnès78 posté le 10-12-2007 à 14:45:06
C'est du tout bon, ma petite béné! Bonne récup pour une belle année 2008. bises
agnès
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 10-12-2007 à 21:45:47
C'est quoi la récup ? Il va falloir que je me renseigne tiens, moi !
Commentaire de Moicélolo posté le 12-12-2007 à 09:12:03
J'i l'impression que le repos du 16 va être remplacé par du skating !!!!
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