Plan de récup
béné38

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Plan de récup

Par béné38 - 09-12-2007 20:37:44 - 5 commentaires

Voilà d'après quelques conseils mon plan de récup et reprise après la STL.

On verra bien si j'arrive à m'y tenir.

 

10-déc-07

11-déc-07

12-déc-07

13-déc-07

14-déc-07

15-déc-07

16-déc-07

Séances

REPOS

20' FOOT.

4'5'7'10'7'5'4

VTT

REPOS

20'FOOT

2X 5 30*30

CROSS HOP

REPOS

Réalisé ( OK )                    Ok :-)                   OK

 NON trop de neige

 OK

 OK

  

Sensations                       TBS                     Bonnes

 zut !

 késkon a bouffé !

 BS
mal au genou

  

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5 commentaires

Commentaire de le_kéké posté le 09-12-2007 à 22:29:33

Ouai super Béné qui nous fait aussi des tableaux avec des cigles.
Mais je suis d'accord rien de vaut le foot mais bon 20mn de match c'est un peu court (attention aux chevilles)

Commentaire de blancblancblanc posté le 10-12-2007 à 12:46:03

C'est bien compliqué ton plan :))

Tu devrais écouter le coach qui a posté un commentaire juste avant moi : Du foncier, du foncier, toujours du foncier jusqu'au 1er janvier inclus. :)

Remarque : avec toute la neige qui tombe, quelques sorties en skating remplaceraient avantageusement des sorties en course à pied, et permettraient d'absorber le volume de foncier préconisé par le Kéké !!

JC
Qui_fait_un_break_jusqu'au_2.



Commentaire de agnès78 posté le 10-12-2007 à 14:45:06

C'est du tout bon, ma petite béné! Bonne récup pour une belle année 2008. bises
agnès

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 10-12-2007 à 21:45:47

C'est quoi la récup ? Il va falloir que je me renseigne tiens, moi !

Commentaire de Moicélolo posté le 12-12-2007 à 09:12:03

J'i l'impression que le repos du 16 va être remplacé par du skating !!!!

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